В отличие от традиционного белого и пшеничного хлеба, ржаной хлеб более темный и плотный, с сильным и кисловатым вкусом. По сравнению с обычным белым и пшеничным хлебом ржаной хлеб также богат многими питательными веществами, особенно клетчаткой и витаминами группы В, и имеет низкое содержание жира.
Если вы включите ржаной хлеб в свой ежедневный рацион, то сможете получить от этого много пользы, включая снижение риска сердечных заболеваний. Кроме того, благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки ржаной хлеб может быть очень сытным и дольше сохранять чувство сытости.